●講座
●講座について
さまざまな分野の専門家のご協力の下、講座を開催しております。
＜2月＞
●はじめてのオカリナ ⇒ チラシ
『オカリナ』は、涙滴状の形をした鳩笛に似た楽器です。
温かくやわらかで、懐かしい音色の管楽器です。
『オカリナ』の持ち方や吹き方などの基本を学び、
ステキな曲を演奏してみましょう♪♪
日 時：2月2日(月) 14：00〜15：30
受講料：500円
定 員：10名(先着順)
講 師：竹田 智子 氏
＜ライリッシュ・オカリナ連盟認定講師＞
＊1月19日(月)10時より申込み受付開始
●ポルドブラ de 美姿勢 ⇒ チラシ
ポルドブラは『立つピラティス』と呼ばれ、バレエやピラティスなどを
組み合わせたエクササイズです。体の軸や芯(コア)を意識し、
固まった体を伸ばしたり縮めたりしながら、
音楽に合わせてゆるやかな動きでストレッチします。
その効果は、バランス感覚を高め、筋力アップやシェイプアップにも繋がります。
体の内側からキレイに整え、美しい姿勢を身につけましょう♪
日 時：2月6日(金) 13：30〜15：00
受講料：800円
定 員：10名(先着順)
持ち物：水分補給用飲み物，汗拭きタオル，ヨガマットか大判のバスタオル
＊動きやすい服装でご参加ください。
講 師：佐藤 智子 氏
＜PFAピラティスベーシック・アドバンスコーチ、
ポルドブラ認定インストラクター＞
＊1月20日(火)10時より申込み受付開始
●タイ式ヨガ ルーシーダットン ⇒ チラシ
『ルーシーダットン』とは、修行僧が疲れた体を整えるための自己整体法で、
タイでは「仙人体操」と呼ばれいます。呼吸は、腹式呼吸・胸式呼吸
・肩(鎖骨)呼吸・クンバク(息を止める)のすべてを組み入れた完全呼吸法を使い、
シンプルなポーズで動きます。心地良いゆらぎが自律神経を整え、
身体の不調やストレスを緩和します。更に血行促進の効果や基礎代謝のアップで、
疲れにくい身体を作ります。ヨガ初心者の方、運動不足の方、
筋力・体力に自信のない方など、ぜひ体験してみませんか♪
日 時：2月13日(金) 13：30〜15：00
受講料：800円
定 員：12名(先着順)
持ち物：水分補給用飲み物，汗拭きタオル，ヨガマットか大判のバスタオル
＊動きやすい服装でご参加ください。
講 師：小笠原 恵美 氏
＜ルーシーダットンインストラクター＞
＊1月21日(水)10時より申込み受付開始
●おかしなお菓子体験！
〜『すあま』つくろう♪〜 ⇒ チラシ
2月は、『すあま』を作ります。上新粉と砂糖などを加えて
蒸した餅菓子で、主に東日本で食されています。
食紅でピンク色に着色したかまぼこ型が一般的ですが、
素材をそのまま活かした白い色のものもあります。
縁起を担いで「寿甘」という字を当てたり、。
祝いの席で紅白のすあまを配る習慣がある地域もあるそうです。
和菓子の裏話を聞きながら、楽しい時間を過ごしてませんか♪
日 時：2月20日(金)
(1)10：00〜12：00 (2)14：00〜16：00
*ご都合のよ良いお時間へお申込みださい。
受講料：1,000円(材料費込み)
定 員：各回9名(先着順)
持ち物：エプロン、三角巾、マスク、ふきん1枚
講 師：阿部 明 氏
＜オラド・ヤ・ルーベ 代表＞
＊1月23日(金)10時より申込み受付開始
●ステキにマーブルアート♪
〜フラワーリース・スプリング〜 ⇒ チラシ
マーブルアートとワイヤーワークのテクニックを活かして、
春をモチーフにした「フラワーリース」を作ります。
淡いパステルカラーの優しい色あいのビー玉を使って、
うららかな暖かい春の日差しや春に咲く花々をイメージしながら、
ステキなリースに仕上げましょう。
可愛らしいルームアクセサリーとして、お部屋を飾ってみませんか♪
日 時：2月28日(土) 13：00〜16：00
受講料：2,500円(材料費込み)
定 員：10名(先着順)
講 師：さかの ゆみ 氏
＜マーブルアート協会本部講師、マーブルアートマイスター＞
＊1月24日(土)10時より申込み受付開始
＊お申込みの際は、電話 019-635-9600・E-mail sunlife@iding.org
まで、希望の講座名と日程、受講希望者のお名前と連絡先を
お伝えください。
メールでお申込み頂いた方には、サンライフ盛岡より返信を致します。
返信が無い場合には、お手数をお掛け致しますがお電話にてご確認ください。