●講座
●講座について
さまざまな分野の専門家のご協力の下、講座を開催しております。
＜12月＞
●はじめての竪琴 ⇒ チラシ
アニメーションの主題歌で弾き語りの演奏で使用された『竪琴』。
使用する楽器は25弦の小さな竪琴で、優しい音色が印象的です。
やわらかい音がステキだなと思っている方、弾いてみたいと思っている方…。
『竪琴』の持ち方、弾き方など基本を学び、実際に体験してみましょう♪
日 時：12月1日(月) 14：00〜15：30
受講料：800円(竪琴レンタル料込み)
定 員：5名(先着順)
講 師：竹田 智子 氏
＜ライリッシュ・竪琴連盟認定講師＞
＊11月18日(火)10時より申込み受付開始
●癒しのリンパコンディショニング ⇒ チラシ
デトックス効果のあるやさしい香りのアロマオイルを使って、
呼吸と体を整えるセルフコンディショニングを体験します。
首から手足の指先まで、ゆったりとした呼吸で、
体を「さする」・「ゆらす」・「もむ」などの動作を行い、
全身にリンパの流れを循環させ、緊張をほぐし疲れた体を癒します。
リンパコンディショニングでリフレッシュしてみませんか♪
日 時：12月5日(金) 13：30〜15：00
受講料：1,000円(材料費込み)
定 員：10名(先着順)
持ち物：水分補給用飲み物，汗拭きタオル，ヨガマットまたは大判バスタオル
＊動きやすい服装でご参加ください。
講 師：佐藤 智子 氏
＜日本コンディショニング協会認定コンディショニングインストラクター＞
＊11月19日(水)10時より申込み受付開始
●新春を彩る正月飾りアレンジ♪〜 ⇒ チラシ
金糸、銀糸が煌びやかな水引と淡い色あいの造花を使って、
新春を華やかに彩る正月飾りをアレンジします。
しめ縄状に編んだ水引を土台にし、胡蝶蘭や可愛らしい花々をあしらい、
小手毬にリボンを添えてアレンジしていきます。
華やかな色合いの中に、淡く優しい花々の配色がとてもステキなお飾りです♪
日 時：12月6日(土) 10：00〜11：45
受講料：3,300円(材料費込)
定 員：8名(先着順)
持ち物：ハサミ，ニッパー，速乾性接着剤，新聞紙(1日分)
ゴミ袋(レジ袋等)，持ち帰り用袋(マチ付)
講 師：石川 雅子 氏
＜フラワールド代表、 フラワーアレンジメントインストラクター＞
＊11月20日(木)10時より申込み受付開始
●楽しくエクササイズ！らくらくエアロビクス ⇒ チラシ
エアロビクスとは有酸素運動という意味で、体にたくさんの酸素を取り込み、
体内の糖質・脂質を燃焼させながら運動することです。
心肺機能や体力の向上、生活習慣病の予防などに効果が期待できます。
基礎代謝が上がることで、脂肪燃焼や血圧の安定し、疲れにくい体を作ります。
ストレス解消や日頃の健康づくりに、ポップな音楽に合わせて
楽しくダンスエクササイズしましょう♪♪
日 時：12月12日(金) 10：00〜11：30
受講料：800円
定 員：8名(先着順)
持ち物：水分補給用飲み物，汗拭きタオル，室内用シューズ
＊動きやすい服装でご参加ください。
講 師：小笠原 恵美 氏
＜エアロビクスインストラクター＞
＊11月21日(金)10時より申込み受付開始
●消しゴムはんこでつくる
お正月フレームアート ⇒ チラシ
12 月は、お正月をモチーフにしたフレームアートを作ります。
来年の干支の『午( うま)』や、縁起物の松竹梅、鏡餅、門松など、
消しゴムに彫ってはんこを作ります。
思い思いのイメージで新年を華やかに飾ってみませんか！
彫ったはんこは、年賀状に捺して使うこともできます♪
日 時：12月13日(土) 13：00〜15：30
受講料：2,500円(材料費込)
定 員：6名(先着順) ＊小学5年生以上対象
講 師：はたけだ まさこ 氏
＜消しゴムはんこアーティスト＞
＊11月22日(土)10時より申込み受付開始
＊お申込みの際は、電話 019-635-9600・E-mail sunlife@iding.org
まで、希望の講座名と日程、受講希望者のお名前と連絡先を
お伝えください。
メールでお申込み頂いた方には、サンライフ盛岡より返信を致します。
返信が無い場合には、お手数をお掛け致しますがお電話にてご確認ください。