●講座
●講座について
さまざまな分野の専門家のご協力の下、講座を開催しております。
＜5月＞
●癒しのリンパコンディショニング ⇒ チラシ
デトックス効果のあるやさしい香りのアロマオイルを使って、
呼吸コンディショニングと体を整えるセルフコンディショニングを
体験します。首から手足の指先まで、ゆったりとした呼吸で、
体を「さする」・「ゆらす」・「もむ」などの動作を行い、
全身にリンパの流れを循環させ、関節や筋肉の緊張をほぐします。
リンパコンディショニングでリフレッシュしてみませんか♪
日 時：5月8日(金) 13：30〜15：00
受講料：800円
定 員：10名(先着順)
講 師：佐藤 智子 氏
＜日本コンディショニング協会認定コンディショニングインストラクター＞
＊4月8日(水)10時より申込み受付開始
●リズムウォーク＆ストレッチポール® ⇒ チラシ
前半はリズムウォークの体験です。30分間音楽に合わせて歩いたり、
ステップしたりするエアロビクスです！ダンスが苦手な方も大丈夫！
カッコ良く疲れない歩き方を学びましょう！
後半はストレッチポール®で体の内外側の筋肉や、
ほぐれにくい体の奥底の筋肉を刺激し姿勢を改善する運動です。
関節や筋肉のこわばりをほぐし、体をリセット！
全身を整えリフレッシュしてみませんか♪
日 時：5月22日(金) 13：30〜15：00
受講料：800円
定 員：8名(先着順)
講 師：伊東 文子 氏
＜JWI認定IGFIインストラクター＞
＊4月10日(金)10時より申込み受付開始
●赤ちゃんといっしょにフラダンス ⇒ チラシ
フラダンスは、ハワイの伝統的な歌舞音曲(かぶおんぎょく)です。
神々に捧げる踊りとして、古くから受け継がれてきました。
最近では、健康づくりのダンスエクササイズとして広められています。
今回は、助産師の資格を持つ講師が指導するフラダンスの体験です。
産後のリセット体操にもなり、体幹や足腰周りを整え美しい姿勢を作ります。
赤ちゃんを抱っこしながら、ゆったりとした音楽に合わせて、
フラダンスを踊ってみませんか♪♪
日 時：5月23日(土) 10：00〜11：30
受講料：800円(スカートの貸し出しあり)
定 員：6組(首のすわっている生後5か月〜1歳未満の赤ちゃんとお母さん)
講 師：佐々木 和子 氏
＜助産師，フラ教室アカラロケ主宰，フラ講師＞
＊4月11日(土)10時より申込み受付開始
●はじめてのオカリナ ⇒ チラシ
『オカリナ』は、涙滴状の形をした鳩笛に似た管楽器です。
温かくやわらかで、やさしい音色が耳に残り癒されます。
『オカリナ』の持ち方や吹き方などの基本を学び、
ステキな曲を演奏してみましょう♪
日 時：5月26日(火) 14：00〜15：30
受講料：500円
定 員：10名(先着順)
講 師：竹田 智子 氏
＜ライリッシュ・オカリナ連盟認定講師＞
＊4月14日(火)10時より申込み受付開始
＊お申込みの際は、電話 019-635-9600・E-mail sunlife@iding.org
まで、希望の講座名と日程、受講希望者のお名前と連絡先を
お伝えください。
メールでお申込み頂いた方には、サンライフ盛岡より返信を致します。
返信が無い場合には、お手数をお掛け致しますがお電話にてご確認ください。