●講座
●講座について
さまざまな分野の専門家のご協力の下，講座を開催しております。
＜1月＞
●楽しくエクササイズ！パンチングビューム® ⇒ チラシ
パンチングビューム®は、ボクシングの「パンチング」と「ビューティー」
「スリム」の３つの言葉を組み合わせたエクササイズで、
エアロビクスの中にボクシングの動作を取り入れた有酸素運動です。
基礎代謝、新陳代謝、心肺機能などが上がり、疲れにくい体を作ります。
脂肪燃焼させる効果もあるのでダイエットにも効果的！
音楽に合わせて楽しくエクササイズしてみませんか♪
日 時：1月24日(金) 10：00〜11：30
受講料：800円
定 員：8名(先着順)
講 師：小笠原 恵美 氏
＜パンチングビューム®インストラクター、エアロビクスインストラクター＞
＊12月19(木)10時より申込み受付開始
●もっと釣りを楽しもう！
〜フライフィッシングのタイイング〜 ⇒ チラシ
シーズンオフのこの時期、道具のお手入れはとても大事です。！
今回は、フライフィッシング用の毛針を制作します。
身近な素材で手作りし、作る楽しさを味わってみませんか！
来シーズンの釣りが一段と楽しくなります！！
日 時：1月25(土) 10：00〜12：00
受講料：1,000円(材料費込)
定 員：6名(先着順)
講 師：千葉 てるお 氏
＜バンブーロッド工房 Kawagarasu craft倶楽部代表＞
＊12月18日(水)10時より申込み受付開始
●ポルドブラ de 美姿勢 ⇒ チラシ
ポルドブラはバレエやピラティスなどを組み合わせたエクササイズで、
『立つピラティス』と呼ばれています。体の軸や芯(コア)を意識し、
音楽に合わせゆるやかな動きでストレッチします♪
効果は、バランス感覚を高め、筋力アップやシェイプアップにも繋がります。
体の内側から整えて、美しい姿勢を身につけましょう♪
日 時：1月29日(水) 10：00〜11：30
受講料：800円
定 員：10名(先着順)
講 師：佐藤 智子 氏
＜PFAピラティスベーシック・アドバンスコーチ、ポルドブラインストラクター＞
＊12月20日(金)10時より申込み受付開始
＊お申込みの際は、電話 019-635-9600・E-mail sunlife@iding.org
まで、希望の講座名と日程、受講希望者のお名前と連絡先を
お伝えください。
メールでお申込み頂いた方には、サンライフ盛岡より返信を致します。
返信が無い場合には、お手数をお掛け致しますがお電話にてご確認ください。