●講座
●講座について
さまざまな分野の専門家のご協力の下，講座を開催しております。
＜10月＞
●プリザーブドフラワーでつくる
インテリアケージアレンジ ⇒ チラシ
グレイッシュなブルーやパープル，オフホワイト，ライトグレーなど，
深みのあるオータムカラーを基調としたプリザーブドフラワーを使って，
インテリアケージ(鳥かご)にシックな秋をアレンジします。
お部屋の素敵なインテリアになりますよ♪♪
日 時：10月5日(土) 10：00〜11：45
受講料：3,300円(材料費込)
定 員：7名(先着順)
持ち物：ハサミ(アレンジメント用)，ニッパー(ワイヤー切)，速乾性ボンド，
ピンセット(25〜30cmのロングタイプ)，新聞紙(1日分)，
ゴミ袋(レジ袋等)，持ち帰り用袋(マチ付)
講 師：石川 雅子 氏
＜フラワールド代表，フラワーアレンジメントインストラクター＞
＊9月21日(土)10時より申込み受付開始
●秋にうたう 詩吟講座 ⇒ チラシ
日本の伝統芸能の一つである「詩吟」。腹筋を使った発声方法で，
健康維持、体力づくりに効果があるとされています。
のびのびとした声を出して「詩吟」を楽しんでみませんか♪
日 時：10月22日(火) 13：30〜15：30
受講料：500円
定 員：5名(先着順)
講 師：米田 慶岳 氏
＜公益社団法人日本詩吟学院認可
岩手岳風会所属盛岡吟道会 副会長＞
＊9月18日(水)10時より申込み受付開始
●ストレッチポール® de 姿勢改善リラックス ⇒ チラシ
ストレッチポール®使って、姿勢を改善する運動を体験します。
ポールを体のさまざまな場所にあてたり，転がしたり，
ポールに寝ながら手足を動かしたりなど，体の外側やほぐれにくい
体の奥底の筋肉を刺激しながら，ストレッチします。
全身を整えると，リラックスしてとても気持ちいいです！
日 時：10月23日(水) 10：00〜11：30
受講料：800円
定 員：8名(先着順)
持ち物：水分補給用飲み物，汗ふきタオル，ヨガマット
※動きやすい服装でご参加ください。
講 師：伊東 文子 氏
＜JWI認定IGFIインストラクター＞
＊9月24日(火)10時より申込み受付開始
●秋のしらべ はじめての和音(かずね) ⇒ チラシ
盛岡生まれの小型箏「和音(かずね)」。
和音の弾き方など基本を学び，実際に触れて音色を感じてみましょう。
和音の美しい音色とともに秋の曲を演奏してみませんか♪
日 時：10月25日(金) 13：30〜15：00
受講料：500円
定 員：5名(先着順)
講 師：英井 信佳 氏
＜澄英会主宰、和音師範＞
＊9月20日(金)10時より申込み受付開始
●美姿勢ピラティス
〜お尻集中ストレッチ〜 ⇒ チラシ
深い胸式呼吸と体の奥底の芯(コア)を意識して鍛えるピラティスで，
今回は『お尻集中ストレッチ』です。
普段あまり鍛えることのないお尻や腰回り，股関節などをストレッチすることで，
体が柔軟になり，痛みや不調などが改善されます。
また体のバランス感覚が良くなり美しい姿勢が保てます。
伸びる・縮める・緩めるストレッチで、体をキレイに整えましょう♪
日 時：10月30日(水) 10：00〜11：30
受講料：800円
定 員：10名(先着順)
持ち物：水分補給用飲み物，汗拭き用タオル，ヨガマットまたは大判バスタオル
＊動きやすい服装でご参加ください。
講 師：佐藤 智子 氏
＜PFAピラティスベーシック・アドバンスコーチ＞
＊9月25日(水)10時より申込み受付開始
＊お申込みの際は、電話 019-635-9600・E-mail sunlife@iding.org
まで、希望の講座名と日程、受講希望者のお名前と連絡先を
お伝えください。
メールでお申込み頂いた方には、サンライフ盛岡より返信を致します。
返信が無い場合には、お手数をお掛け致しますがお電話にてご確認ください。