●講座
●講座について
さまざまな分野の専門家のご協力の下、講座を開催しております。
＜12月＞
まだ間に合います！！
●消しゴムはんこでつくる
お正月フレームアート ⇒ チラシ
12 月は、お正月をモチーフにしたフレームアートを作ります。
来年の干支の『午( うま)』や、縁起物の松竹梅、鏡餅、門松など、
消しゴムに彫ってはんこを作ります。
思い思いのイメージで新年を華やかに飾ってみませんか！
彫ったはんこは、年賀状に捺して使うこともできます♪
日 時：12月13日(土) 13：00〜15：30
受講料：2,500円(材料費込)
定 員：6名(先着順) ＊小学5年生以上対象
講 師：はたけだ まさこ 氏
＜消しゴムはんこアーティスト＞
＜1月＞
●はじめてのフラダンス ⇒ チラシ
フラダンスは、正式には『フラ(hula)』と呼ばれていて、
ハワイ語でダンス、演奏、詠唱、歌唱などを意味する伝統的な歌舞音曲です。
神々に捧げる踊りとして代々受け継いでおり、喜怒哀楽の気持ちの表現や、
自然に感謝する時など、いろいろな場面で想いを込めてフラを踊ります。
現在では、健康づくりのダンスエクササイズとしても広められ、
体幹や足、腰周りを整え、美しい姿勢を作ります。
ゆったりとした音楽に合わせて、フラを踊ってみませんか♪
日 時：1月8日(木) 14：00〜15：30
受講料：800円
定 員：10名(先着順)
講 師：佐々木 和子 氏
＜フラ教室アカラロケ主宰、フラダンス講師＞
＊12月20日(土)10時より申込み受付開始
●おかしなお菓子体験！
〜あけがらすつくろう♪〜 ⇒ チラシ
1月は、岩手の郷土菓子『あけがらす』を作ります。
米粉と胡麻とくるみを使った和菓子で、
諸説ありますが、くるみの切り口がカラスの飛んでいる姿に
見えることから『あけがらす』と名付けられました。
食感は甘すぎずしっとりしていて、噛めば噛むほど素材のうまみが広がる
味わい深いお菓子です。和菓子の楽しい裏話を聞きながら、
癒しのひとときを過ごしてませんか♪
日 時：(1)1月9日(金) (2)1月17日(土)
両日とも13：30〜15：30
*ご都合のよい日程へお申込みださい。
受講料：1,000円(材料費込み)
定 員：各回9名(先着順)
持ち物：エプロン、三角巾、マスク、ふきん1枚
講 師：阿部 明 氏
＜オラド・ヤ・ルーベ 代表＞
＊12月19日(金)10時より申込み受付開始
●はじめてのウクレレ♪ ⇒ チラシ
小さなギターを模った４弦楽器のウクレレは、実はヨーロッパが起源です。
1878年頃ハワイに移住したポルトガル人が持ち込み、
のちに改良され現在のウクレレの形になりました。
ウクレレは、ジャンルを問わず音楽を楽しむことができます。
弾き方などの基本を学び、やさしい音色で癒されましょう♪
日 時：1月23日(金)
(1)13：00〜13：45 (2)14：00〜14：45 (3)15：00〜15：45
受講料：1,000円
定 員：各回3名(先着順)
講 師：熊谷 珠 氏
＜コドモtoアートLabウクレレ部代表、ウクレレ講師＞
＊12月23日(火)10時より申込み受付開始
●リズムウォーク＆ストレッチポール® ⇒ チラシ
前半はリズムウォーク。30分間音楽に合わせてステップするエアロビクスです！
前後移動や歩幅を広げ横移動のステップなど、様々な動きを体験します。
ダンスが苦手な方も大丈夫！疲れない歩き方を学びましょう！
後半はストレッチポール®を使って、体をほぐすストレッチです。
体の内外側の筋肉やほぐれにくい奥底の筋肉を刺激し、姿勢を改善する運動です。
関節や筋肉のこわばりをほぐして体をリセット！リフレッシュしてみませんか♪
日 時：1月28日(水) 10：00〜11：30
受講料：800円
定 員：10名(先着順)
持ち物：水分補給用飲み物，汗拭きタオル，室内用シューズ，ヨガマット
＊動きやすい服装でご参加ください。
講 師：伊東 文子 氏
＜JWI認定IGFIインストラクター＞
＊12月22日(月)10時より申込み受付開始
＊お申込みの際は、電話 019-635-9600・E-mail sunlife@iding.org
まで、希望の講座名と日程、受講希望者のお名前と連絡先を
お伝えください。
メールでお申込み頂いた方には、サンライフ盛岡より返信を致します。
返信が無い場合には、お手数をお掛け致しますがお電話にてご確認ください。