●ワンコイン講座
＜5月＞
●ここちよい音の世界 はじめてのオカリナ体験
⇒チラシ
鳩笛に似たやさしい音色の管楽器「オカリナ」の持ち方、吹き方など基本を学び、
楽しく演奏してみましょう♪
日 時：5月23日（水）14：00〜15：30
受講料：500円
定 員：15名
持ち物：なし
講 師：竹田 智子 氏 ＜ライリッシュ・オカリナ連盟認定講師＞
●ヨガ de デトックス〜カラダとココロの断捨離〜
⇒チラシ
デトックスとは、体に溜まった老廃物を排出するという作用のことです。
体をねじるツイスト運動をメインに、内臓を活性化させる古典ヨガを体験し、
カラダとココロを整えましょう♪
日 時：5月29日（火）9：30〜11：30
受講料：500円
定 員：20名
持ち物：水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、
バスタオルまたはヨガマット ＊動きやすい服装でご参加ください
講 師：三谷 泰子 氏 ＜Yoga Circle 主宰、ヨガインストラクター＞
＊この講座は定員に達しました。ありがとうございました。
＜6月＞
●見つめてみよう 自分のココロ
〜女性のための心理学講座〜
⇒チラシ
多くの女性の悩みに関わってきた心理カウンセラーより、
さまざまな悩みに応じたストレスへの対処法や、
リラクセーションの方法などを学びましょう。
日 時：6月2日（土）13：30〜15：30
受講料：1500円（資料代込、女性限定）
定 員：15名
持ち物：筆記用具
講 師：佐藤 真理子 氏
＜盛岡ハートフルカウンセリング セラフィ代表、心理カウンセラー＞
申込方法：5月19日（土）10時から受付開始
●火曜の夜のやさしいピラティス
⇒チラシ
胸式呼吸とゆったりしたストレッチでしなやかな身体をつくるエクササイズ。
体幹を意識して鍛え、骨盤や背骨など骨格の歪みや偏りを正しい位置へ整えます。
初めての方にもやさしいピラティスをぜひ体験してみませんか♪
日 時：6月5日（火）19：00〜20：30
受講料：500円（女性限定）
定 員：20名
持ち物：水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、
バスタオルまたはヨガマット ＊動きやすい服装でご参加ください
講 師：佐藤 智子 氏 ＜ＰＦＡピラティスベーシック・アドバンスコーチ＞
申込方法：5月21日（月）14時から受付開始
●骨盤リセットエクササイズ
⇒チラシ
身体の歪みやズレを改善するために、骨盤の正しい位置と美しい姿勢、
深い呼吸を意識し、骨盤周りの体幹やお尻の筋肉を鍛えます。
音楽に合わせて楽しくエクササイズしましょう♪
日 時：6月6日（水）10：00〜11：30
受講料：500円（女性限定）
定 員：20名
持ち物：水分補給用の飲み物、汗拭きタオル、
バスタオルまたはヨガマット ＊動きやすい服装でご参加ください
講 師：佐藤 智子 氏 ＜ＰＦＡピラティスベーシック・アドバンスコーチ＞
申込方法：5月22日（火）10時から受付開始
●ワンコイン講座のお申込みは、サンライフ盛岡（E-mail sunlife@iding.org・電話 019-635-9600・FAX 019-635-9601）まで、希望の講座名と日程、受講希望者のお名前と連絡先をお教えください。（メールでお申込み頂いた方にはサンライフ盛岡より返信を致します。返信が無い場合にはお手数をお掛け致しますがお電話にてご連絡下さい。）