●講座
●講座について
さまざまな分野の専門家のご協力の下，講座を開催しております。
＜7月＞
●香るソープフラワーアレンジ ⇒ チラシ
石けんで作られているソープフラワーとドライフラワーを使って、
素敵なアレンジを２種類作ります。パステルカラーのソープフラワーと
シックモダンなドライフラワーとのコラボレーション！
ほのかに香るお部屋のインテリアになります。
やさしい香りのソープフラワーアレンジをぜひ作ってみませんか♪
日 時：7月5日(土) 10：00〜11：45
受講料：2,200円(材料費込)
定 員：8名(先着順)
講 師：石川 雅子 氏
＜フラワールド代表、 フラワーアレンジメントインストラクター＞
＊6月21日(土)10時より申込み受付開始
●おかしなお菓子体験！
〜わらびもちをつくろう！〜 ⇒ チラシ
おかしなお菓子体験！7月は『わらびもち』です！
わらび粉と水と砂糖で作る、ぷるんとした食感がたまらない、
懐かしい昔ながらの『わらびもち』を作ります。
きなこや抹茶、黒蜜をかけていただくと最高ですね！
和菓子のお話を聞きながら、楽しい時間を過ごしてみませんか♪
日 時：(1)7月18日(金) (2)7月26日(土)
各回13：30〜15：30
＊ご都合のよいお時間をお選びください。
受講料：1,000円(材料費込)
定 員：各回9名(先着順)
持ち物：エプロン、三角巾、マスク
講 師：阿部 明 氏
＜オラド・ヤ・ルーベ 代表＞
＊6月20日(金)10時より申込み受付開始
●リズムウォーク＆ストレッチポール® ⇒ チラシ
前半はリズムウォーク。30分間音楽に合わせてステップするエアロビクス！
ダンスが苦手な方でも大丈夫！自分の歩き方のクセを知り、
疲れない歩き方を学びましょう！後半はストレッチポール®で
体の内外側やほぐれにくい奥底の筋肉を刺激し、姿勢を改善する運動です。
ポールを持って体を伸ばしたり縮めたり、仰向けになり、手足を動かし
関節や筋肉をほぐします。全身を整えリフレッシュしてみませんか♪
日 時：7月23日(水) 10：00〜11：30
受講料：800円
定 員：8名(先着順)
講 師：伊東 文子 氏
＜JWI認定IGFIインストラクター＞
＊6月18日(水)10時より申込み受付開始
●美姿勢ピラティス
〜お尻集中ストレッチ〜 ⇒ チラシ
ピラティスは、深い胸式呼吸で体の奥底の芯(コア)を鍛えるエクササイズ。
今回は『お尻集中ストレッチ』。普段あまり鍛えることのないお尻や腰回り、
股関節などをストレッチすることで体が柔軟になり、不調が改善されます。
また体のバランス感覚が良くなり美しい姿勢が保てます。
伸びる・縮める・緩めるストレッチで、体をキレイに整えましょう♪
日 時：7月30日(水) 10：00〜11：30
受講料：800円
定 員：12名(先着順)
講 師：佐藤 智子 氏
＜PFAピラティスベーシック・アドバンスコーチ＞
＊6月25日(金)10時より申込み受付開始
＊お申込みの際は、電話 019-635-9600・E-mail sunlife@iding.org
まで、希望の講座名と日程、受講希望者のお名前と連絡先を
お伝えください。
メールでお申込み頂いた方には、サンライフ盛岡より返信を致します。
返信が無い場合には、お手数をお掛け致しますがお電話にてご確認ください。